Desde hace unos años, cuando llegan las vacaciones me siento vacía porque quisiera hacer la lista de cosas pendientes que no puedo hacer durante el año, pero no consigo hacerlas porque me fallan los ánimos. O hago algunas pero tengo que reunir mucha fuerza de voluntad (incluso para hacer actividades de ocio). Me paso el día holgazaneando, pero lo peor es que me doy cuenta de ello y me siento muy mal por no aprovechar el tiempo, y esto me genera más cansancio y menos ganas de hacer nada y así un bucle infinito… ¿Qué me decís?
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A mí me pasa que por mi fobia social y mis limitaciones físicas he vivido muy poco, he pasado la mayor parte de mi vida metida en una habitación, y me gustaría hacer tantas cosas…pero me sucede como a ti. Me siento incapaz por el ánimo, ni siquiera soy capaz de sentarme en una silla a hacer algo, estoy siempre tumbada en la cama. Si no, me puede el cansancio, y si no, los demás problemas físicos que tengo como la niebla mental y demás. Así q se me pasa la vida y eso me causa mucha angustia. Quiero vivir pero no puedo. Y esto me pasa desde siempre, desde que tenia 12 años que empezó toda esta mierda.
- Ánimo que son bajones. Recuerda que en los subidones nos sentimos mejor. Te entiendo perfectamente, ya he estado 15 años en una habitación y cuando no trabajo sólo quiero dormir pero vendrán cosas mejores. Te lo prometo!
- Ojalá, ya no confío en la vida.
- De verdad que entiendo tu desesperación y me hace sufrir al recordar y pensar en mis peores momentos pero recuerda que aparecerán cosas nuevas, terapias, ayuda,… aparecerán nuevas personas, … yo tengo ya también casi 40 años y toda la puta vida con esto pero yo te aseguro que todo irá bien.
El problema es que no puedo hacer nada y me agobio. No tengo amistades, el mejor migo es uno mismo y la soledad. Llenan mi.vida.
Holgazanear o tomar el tiempo de ocio para no hacer nada, no es malo, el pensamiento neoliberal de efectividad y productividad máxima es el que a veces nos apremia a ser productivos y activos a cada momento.
Yo no sé si esta apatía, procastinación o como se quiera llamar, tiene más que ver con la depresión que con la ansiedad social, pero lo comparto totalmente contigo, me pasa exactamente igual, y a medida que pasan los años, ese intento cíclico de poner en orden la vida y las cosas se hace más cuesta arriba. Creo que arrastramos en general una gran decepción, es como si hubiésemos puesto demasiada expectativa en lo que esperábamos que iba a ser nuestra vida: profesionalmente, afectivamente… y todo lo que hallamos o emprendemos pierde sustancia. Desde luego hablo por propia experiencia, pero lo que cuentas en este post lo he vivido miles de veces y lo sigo viviendo… Verse en otros, quizás sea un pobre consuelo, pero al menos se da uno cuenta que no es tan raro como uno se cree.
Hola, para mi es fundamental lo primero que hago por la mañana, suele definir mi día. Cuando me levanto de la cama al sofá o paso un rato mirando el movil el día se pone cuesta arriba. Si duermo bien y al levantarme salgo a dar un paseo, desayuno fuera, hago estiramientos, la cosa cambia enormemente. Un baño fresquito es también un energizante barato. Pero sobretodo dormir lo necesario, yo cuando puedo me acuesto temprano para dormir mas sin levantarme tarde. Ánimo!
Yo estoy igual, acabo de empezar las vacaciones pero no tengo gran cosa planificada para hacer,tengo unas actividades en las que estoy apuntado a partir de la próxima semana pero tampoco siento que vayan a ser unas vacaciones soñadas. Tampoco tengo una motivación como para irme solo a viajar a alguna parte y pasarme días fuera, tampoco es que me apetezca, te das cuenta de que tu vida, estés trabajando o no, carece de sentido y que siempre te encuentras insatisfecho con ella.
Tenía una psicóloga que me decía que «hacer nada ya es hacer algo». Esta frase me ayudó estos últimos tiempos, pero ¿será un autoengaño? Siempre siento que no hago lo suficiente. Querría hacer más pero no sé de dónde sacar la energía.
- Nunca me han dicho esa frase. Sino todo al contrario, tienes que hacer algo. Cosa curiosa.
El sexo cariño, la mejor cura si tienes pareja o alguien en tu vida jajajajajaa y tratar de hecharle valor para hacer esas cosas que sabes que quieres y puedes hacer, yo lo e hecho con el gimnasio y una vez que empiezas ya no paras. El sexo y el ejercicio fisico dan unos resultados increibles al menos en mi caso. Animo guapa!!!
A mi me pasa como a ti, que mientras menos hago menos quiero hacer luego y entro en bucle infinito. La actitud es lo más importante para salir del bucle. ¿Que me va bien? Pues mira, mantener objetivos realistas aunque sean mínimos, acudir a las reuniones de aquí para socializarme aunque sean en 2D, contestarte a este mensaje, ponerme algo en YouTube que me anime como música y bailar, organizar algo, leer algo motivador, organizar mi agenda, llamar a alguien que me sume, dejar de prestarle atención a lo que veo negativo o patológico en mí y prestarle atención a todo lo que he conseguido y a cosas externas que haya buenas en mi vida, no perder mi filosofía zen en la que pienso que “todo pasa por algo, que tengo el mismo valor que cualquier otra persona, con lo bueno y malo que mi mente me diga que hay en mi, no pierdo mi valor nunca, es mi ego el que me engaña”. Ver vídeos en YouTube, ponerme una película motivadora (recomiendo Come, Reza,Ama… ahora está en Netflix y es mi película favorita), si como mucho para que luego no me de el rebote pues me voy a partir de las 22h que no hay sol ni tanta gente a caminar,… caminando me vienen ideas nuevas,… pensar un poco en lo que voy a hacer dentro de 10 minutos pero no centrarme en lo que voy a hacer el resto de mi vida, y sobretodo sobretodo …. cuando estoy en bucle súper importante el hacerme consciente de que estoy en bucle y que soy un dramático, reírme de mí mismo… y así consigo salir del bucle.
Me quedan dos semanas para terminar de leer «Hábitos atómicos». Esta primera lectura ha servido para hacerme una idea de cuánto es la complejidad del tema. Dentro de dos semanas empiezo un Reinicio: llevar a la práctica, con las paradas que sean necesarias. El sentido antiguo de la Fé dicen que significaba confianza, compromiso y perseverancia. Lo haré solo o acompañado. Presiento que habrá varios-bastantes Reinicios.
Viajar sola me da pánico las piscinas llenas y muchas miradas. Tampoco puedo ni siquiera en un hotel unos días. Podría bajar a la piscina y a los comedores, sentiria ansiedad.
- Es que es muy duro viajar sola, incluso lo que dices en los hoteles, la piscina, vas a comer. No sé si lo definiría bien para ti. Como si vieras un montón de vidas pasar y tu en otro universo sin avanzar.
Me alegra leerte, a pesar de que te sientas así.
Yo también estoy así
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