Quería contar que me siento muy sola y deprimida porque no tengo a nadie con quien quedar. He encontrado un grupo de gente «normal» que hacen quedadas. Es decir, no es un grupo de crecimiento personal ni es un grupo donde yo pueda contar que tengo miedo, o que la timidez me ocasiona muchos problemas.…
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¿Hay alguien que tenga fobia social y que cuando está delante de una, dos, tres personas y empiece a contar algo, se ponga rojo, tenga taquicardia, la voz le tiemble y se quede en blanco? Pensáis a los que os pasa nada más, que esto se puede superar? Lo digo porque aprender técnicas de relajación…
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Comentarios Volverte tú loco. Efectivamente … intentar dar sentido a un mundo «loco» hace que termines peor. Pasando mucho tiempo solo, tiempo de calidad… No sé… conectar con tu esencia y que lo que piensas haces y sientes coincidan….Los demás que sean como les dé la gana, mientras en tu «casa interior» estés bien Que…
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Siempre que entro en un grupo me gusta empezarlo con una frase, que no es mía, es de Pema Chödrön, una monje budista: «Solo en la medida en que nos exponemos a la aniquilación una y otra vez podemos hallar en nosotros aquello que es indestructible». Comentarios Muy buena…. me la apunto. Puedes añadir tu…
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Hoy he cenado con unos compañeros del coro y en un momento de la conversación uno de ellos ha empezado a alterarse porque yo no estaba de acuerdo con él respecto al tema del que estábamos hablando (es un tío genial… que tiene un pronto terrible. 😅) Al ver que aquello se estaba volviendo una…
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Procrastinar y resiliencia son palabras que ahora están en boca de todos. Antes ni existían en mi lenguaje del día a día. Pero que bien expresan lo que siento.Siento una angustia inmensa cuando soy incapaz de hacer algo, cualquier cosa … teniendo todo por hacer. Ante esto, tengo que sacar fuerzas de donde sea y…
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Sufro de ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobia social y agorafobia desde pequeña. Con el tiempo los síntomas se fueron agravando, hasta llegar a sufrir dolor y fatiga crónica. Jamás fui a un psicólogo y nunca supe con certeza qué me pasaba. Creía que era “así “. Tímida, vergonzosa, sensible… Cuando mi cuerpo físico comenzó…
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Necesito un abrazo, aunque sea virtual. Hoy me siento vacía, bueno, llevo así ya un tiempo la verdad. Y es que la ansiedad me está machacando, llevo tanto tiempo con ella que en éste momento estoy agotada física y mentalmente. Hay días que pienso que nunca conseguiré salir del agujero. Sé que son rachas, pero…
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¿Creéis que simplemente sin esa avalancha crónica de pensamientos negativos sobre lo que los demás puedan opinar o decir sobre uno (o «lectura de pensamiento», como lo llaman los psicólogos), desaparecería de vuestras vidas la ansiedad social o la cosa no es tan simple? Comentarios: No creo que fuese suficiente con eso porque quedaría el…
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Hola estimados, vengo con mi publicación a derramar las lágrimas que tanto salen de mis ojos con este escrito. Al cumplir los 18 te haces responsable de tu vida, no solo del futuro y el presente sino también del pasado según la ley. Simplemente no entiendo porque tengo que cargar con la responsabilidad de una…
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