Es lo peor… Y es inevitable comparar episodios anteriores con el actual!! Que si hacía más cosas, dentro de mis límites claro, que si me duró sólo 20 días y ahora llevo casi tres meses… Es un constate goteo de pensamientos!!! Estoy en tu misma situación ahora mismo un episodio bastante largo que me desespera pero cada vez me lo tomo con más calma.
Cuando consigues remontar después de dos, tres meses que se te han hecho eternos….tampoco sabes muy bien porque han desaparecido los síntomas más duros de la ansiedad.
El cerebro que cab….es!!!!
Les aconsejo el ejercicio físico y además el dormir suficientes horas. También mezcla de hierbas relajantes, aunque yo tomo también medicación .Escuchar música a veces ayuda pero moverse y caminar me parece esencial.
Tengo desde hace 22 años ansiedad y hay algunos días que estoy mejor, pero no me va por episodios.
Es infinito y de por vida para algunos de nosotros
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